Овочі і фрукти в нашому харчуванні

Ф.І.Мамчур "Овочі і фрукти в нашому харчуванні"

Книжка повна рецептів та опису корисності продуктів. Таку бажано мати під рукою, оскільки кількість фактів, які не можливо прив"язати до поточної пам"яті, не дозволяє їх всіх запам"ятати.

Павло Скоропадьский

Олександр Реєнт "Павло Скоропадський".

Прочитав книжку більше місяця назад. Все вивітрилось.

Скоропадський перший був гетьманом за часів Петра 1, Скоропадьский останній назначив себе гетьманом після перевороту в 1919 році, скинувши Центральну Раду. Переворот був досить простий, без серйозного супровтиву. Відбувся в травні 19 року, а вже в листопаді новий переворот скинув Скоропадського. За цей час Скоропадьский з командою розвів бурну діяльність, як законотворчу, так і, державницьку. Якби в нього все вийшло, то мали б гетьманат, а не інститут президенства.

Кутузов

Кутузов, серія ЖЗЛ, автор Михайло Брагін.

Дуже мало Кутузова, дуже багато пропаганди та пафосу. Пуста книжка. Не рекомендую для читання, навіть якщо ви хочете щось нового взнати про Кутузова. Певно Вікіпедія дасть більше інформації.

Загибель Батурина

Сергій Павленко
Загибель Батурина.

Сумно читати такі книжки, оскільки вони описують трагічні випадки історії нашої держави. Втрата Батурина розглядається істориками, як поворотну точку в історії України. Можливо якби не зрада Носа, історія була написано інакше. Москва переграла Мазепу, економічно, фінансово, політично, інформаційно. Мазепі не вдалось донести свою ідею до всіх козацьких, читай олігархічних, кланів. Москва була більш переконливою.
Втрата Батурина, це не лише втрата міста, це втрата війська, озброєння та морального духу. Після цього олігархи, яким треба було дуже швидко приймати рішення захитались і засумнівались. Мазепа не мав можливості переконати всіх за цей короткий проміжок часу.. Можливо не мав достатніх комунікаційних можливостей, можливо не знав, можливо був занадто самовпевнений, або прибитий печаллю.
Московія вкрала назву Русь, і почала стрімко набирати обертів, за деякий час це вже була імперія з гарно налагодженим адмінапаратом.
Можливо підвела недолуга гетьманська бюрократія, що не повільно передавала накази, або робила це не точно. Судячи з книжки Петро зміг впливати на підконтрольні йому території видаючи накази, наприклад, про знищення запасів продовольства на шляху руху шведів. Мазепа не зміг забезпечити продовольством шведську армію.

Загалом книжка дуже переповнена зсилками на першоджерела. Читати важко. Не рекомендую, і не планую перечитувати. Окрім, якщо ви історик, чи вже маєте базу даних по темі, тоді можливо згадані імена, географічні терміни та події будуть вже близькими вам.

Аутогенная тренировка

Лобзин, Решетникова
Аутогенная тренировка.

Нудна книжка, навіть немає нічого написати. Написана для лікарів та інших спеціалістів. Дуже багато термінів. Описується власний досвід авторів, що здійнювати запровадження АТ для свої пацієнтів. Існує невеликий екскурс в історію. Виявляються існують застереження для АТ, тобто не всі можуть займатись АТ без наслідків для здоров"я, але в цілому АТ давало позитивні результати для лікування неврозів. Давало позитивні результати коли пацієнти позитивно налаштовувались на АТ. Для скептиків досягти результату значно важче, навіть неможливо. Тому таких виводили зі складу  групи, для того, щоб не збивали з пантелику інших.

Пригадую експеримент, коли три групи студентів проходили практику в киданні баскетбольного м"яча в кошик. Перша група кидала, друга лише дивилась на правильні кидки, третя лише уявляла, що кидає. Найкращі результати були звичайно першої групи, але третя група, що уявляла кидки, показала значно кращі від другої групи, що була контрольною. Тобто можливості мозку, ще не до кінця вивчені.

Не рекомендую дану книжку, якщо ви не лікар.

Неймовірна історія правління хлорофітума першого

Олег Коцрев
Неймовірна історія правління хлорофітума першого

Повна туфта. Не несе в собі, ні інформації, ні сюжету. Якщо сюжет є, що обривається несподівано без всякої логіки. Як написано на задній обложці: Для читання в метро. Як на мене читання подібного має користь лише під газом для підвищення галюциногенного ефекту.

Не дочитав до кінця, і не планую перечитувати.

Целебное питание. - лечебное; - повседневное; - празничное

Галина Шаталова.
Целебное питание. - лечебное; - повседневное; - празничное

Прикольна книжка. Так би мовити прочитана в потрібний час. Для тих хто цікавиться здоровим способом життя та харчуванням, і кому вже за 40-50 книжка буде актуальна. Старушка - жжет, можна сказати по-російськи. Вона різко критикує систему збалансованого харчування, і взамін пропонує свою систему, що базується на її власній інтуіції та досвіді лікаря. Вона хірург, який робив операції під час другої світової війни. Має великий досвід та авторитет, але на старості років зацікавилась дієтологією та принципами здорового харчування. Вірити чи не вірити її теорії очевидно справа особиста, але в мене склалось враження, що незважаючи на успіхи, що вона робила в лікуванні здається запущених, і списаних офіційною медициною клієнтів, ця ж офіційна медицина не признавала її. Гадаю, що причиною було не можливість повторити експеримент. Все лікування трималось на інтуїції Шаталової, і формули вона не могла пред"явити.

- Збалансоване харчування це лайно
- Їсти треба один раз на день
- Повністю відмовитись від хліба
- Їсти проросле зерно пшениці, але цікаво, що промислова пшениця зазвичай протруєга, і Шаталова мала можливість перевіряти її особисто в лабораторії. Де перевіряти пшеницю пересічному дієтарю?!
- Вранці пити соки з овочів. Особливе місце віддано буряку.
- Найбільш цікаве: люди засвоюють азот з повітря при диханні. Тому дихаючи ми харчуємось. Вона проштовхує цю ідею протягом всіє книжки.
- Арахіс - це не горіхи, а бобові, а бобові містять білок.
- На білок, а особливо білок тваринного походження у Шатлової "зуб". Критикує нещадно.
- Проштовхує теорію видового харчування, і переконує, що для виду "Людина" споконвічне харчування було вегетаріанським, і термічно оброблене м"ясо з"явилось відносно недавно.
- Горіхи - позитив однозначно, навіть попри білок, що там є.
- Теорія поглинання енергії - ще одна "цікава теорія", чим більше людина поглинає енергії, тим менше вона живе. Енергії ми отримує ззовні через випромінювання, в тому числі від екранів телевізорів. І зсередини через калорії. Звідси і ненависть до збалансованого харчування, адже воно нам тулить 2000-3000 калорій в день. Шаталова стверджує, що 500 досить.
- Не чіпає комп"ютерів, тоді їх було мало. Не наїжджає на всесвітню планшетизацію та інтернетизацію. Але ратує за відхід від цивілізації до натурального способу життя.
- Біг, обливання, правильне дихання та харчування, і ви маєте дожити до 120 років. Сама Шаталова спромоглась лише до 90 років. Чиє це досягнення генів, чи здорового способу життя чи харчування?
- Протягом книжки приводить приклади успішного застосування своєї теорії на практиці. Що звичайно вражає. Пройшла 500 км по пустелі в 60 років харчуючись по своїй системі, і навіть протягла із собою деяких свої пацієнтів.

Книжка варта для прочитання. Обов"язково прочитаю її ще раз через рік чи декілька.